Заниматься спортом не только полезно, а и модно. Сейчас активно открываются различные фитнес-клубы, появляются новые программы и все для того, чтобы люди чувствовали себя хорошо и выглядели на все 100%.

Британские фитнес-эксперты рассказали, какие спортивные активности будут наиболее популярными в 2018 году.

1. Путешествие в детство. 

Тренер спортивного клуба ONE LDN Крис Робертс говорит, что в этом году среди активных людей будет популярен кроулинг – ходьба на четвереньках, которая улучшает физическую форму, тренирует суставы, улучшает мозговое кровообращение, снимает нагрузку с позвоночника и помогает держать осанку.

2. Йога + высокоинтенсивный интервальный тренинг. 

Тренер Саша Грин считает, что большую пользу здоровью приносят комбинированные тренировки. И такие тренировки обязательно станут популярными в 2017 году. Как йога, так и высокоинтенсивный интервальный тренинг улучшают физическую выносливость организма, приводят мышцы в тонус, улучшают деятельность сердца. Главное преимущество йоги и ВИИТ в том, что выполнять их можно не только в спортзале, но и дома.

3. Экспресс-тренировки. 

У многих людей нет сил тренироваться ни утром перед работой, ни вечером, когда побеждает не желание улучшить физическую форму, а усталость после напряженного дня. В 2017 году популярными могут стать получасовые экспресс-тренировки во время обеденного перерыва на работе. На таких тренировках будут применяться техники, которые быстрее всего позволяют сжигать жир.

4. Грубый и легкий бокс. 

Эксперты предполагают, что в этом году многие люди будут худеть и укреплять здоровье с помощью активных занятий боксом либо с личным тренером, либо в рамках группового фитбокса.

5. Экстремальный фитнес. 

Когда люди находятся в экстремальных условиях, то действуют энергичнее, интенсивнее, чем обычно. Организм в таком состоянии способен лучше насыщать кровь и мышцы кислородом и питательными веществами. Поэтому в 2017 году популярными могут быть тренировки на высоте, в горах или в специальной гипоксической камере. Люди будут чаще принимать участие в марафонах.

6. Умный фитнес. 

В 2017 году люди станут более осознанными в вопросах спорта, будут более информированными в том, какие виды тренировок приносят больше пользы в их конкретном случае. Для отслеживания состояния здоровья и своих успехов еще больше людей будет использовать фитнес-трекеры и другие смарт-технологии.